Κίνηση
Συνειδητότητα
Αυτοβελτίωση

Αυτό που κυρίως συγκράτησα απο Mi Luna, είναι πως είναι τόσα πολλά τα "μυστικά" που συμβάλλουν στην ψυχοσύνθεση μας, η οποία ψυχοσύνθεση μας επηρεάζεται και κυρίως διαμορφώνεται από την φάση του Κύκλου μας. Εάν σε αυτές τις γνώσεις είχαμε πρόσβαση από μικρή ηλικία, θα γλιτώναμε από πολλές δυσάρεστες συνθήκες. Θα ήμασταν σε θέση να αναγνωρίζουμε, να αποδεχόμαστε και να διαχειριζόμαστε τις ποικίλες εναλλαγές μας σε ψυχοσυναισθηματικό, νοητικό και φυσικό επίπεδο. Μα πάνω απ΄όλα θα μαθαίναμε να σεβόμαστε αυτές τις εναλλαγές μας, διότι όπως αναφέρει συνεχώς η Μαρία για να μην το ξεχνάμε, είμαστε Κυκλικές και όχι γραμμικές!

Ήταν ένα πολύ όμορφο σεμινάριο, που μου υπενθύμιζε να φροντίζω τον εαυτό μου. Καθώς το έκανα σε μια δύσκολη και αρκετά στρεσογόνο περίοδο, η συμμετοχή μου σε αυτό μου πρόσφερε ανακούφιση και ηρεμία. Η Μαρία είναι ένας υπέροχος άνθρωπος που της αρέσει να προσφέρει. Αν και το σεμινάριο ήταν διαδικτυακό, ένιωθα την ωραία ενέργειά της και συνεχώς μου έδινε έμπνευση και ενθάρρυνση να ασχοληθώ με τον εαυτό μου ως γυναίκα. Το περιεχόμενο του σεμιναρίου πολύ ενδιαφέρον. Έμαθα πολλά πράγματα, για τα οποία δεν είχα ιδέα. Συνειδητοποίησα πόση άγνοια και αρνητικότητα κουβαλάμε για την περίοδο και την θηλυκή μας φύση. Έμαθα πως πρέπει να μου δίνω περισσότερο χρόνο και χώρο, να αγκαλιάζω την κάθε φάση του κύκλου μου και να μαθαίνω μέσα από αυτή. Έμαθα πως το να είσαι γυναίκα σημαίνει ότι συνεχώς αναγεννιέσαι κι ότι ποτέ δεν είναι αργά να χρησιμοποιήσεις τις ευκαιρίες που σου δίνει ο κύκλος σου. Τελικά το να είσαι γυναίκα είναι κάτι μαγικό! Μαρία μου, νιώθω ευγνώμων για όσα μοιράστηκες μαζί μας με τόση διάθεση, προθυμία και χαρά! Σε ευχαριστώ από την καρδιά μου! Εύχομαι να εκφράζουμε όλο και περισσότερο τις μαγικές ιδιότητές μας, αυτές του μικρού Κοριτσιού, της Μητέρας, της Αλχημίστριας και της Σοφής γερόντισσας!

Το πρόγραμμα Mi Luna μου προσέφερε πολύτιμες πληροφορίες για το γυναικείο σώμα και τον εμμηνοροϊκό κύκλο, καθώς και χρήσιμες πρακτικές ασκήσεις που θα με βοηθήσουν να χαλαρώσω και να συνδεθώ με τη γυναικεία μου φύση. Το μήνυμα που χαράχτηκε βαθιά μέσα μου είναι από την άσκηση αποπρογραμματισμού της μήτρας: "Συγχωρώ τον εαυτό μου. Συγχωρώ το παρελθόν, δέχομαι το παρόν και αναμένω με χαρά το μέλλον". Η Maria Santos έχει πολύ ήρεμη φωνή και ο τρόπος που μιλάει, σε βοηθάει να χαλαρώνεις και να νιώθεις οικειότητα. Πιστεύω πως το πρόγραμμα Mi Luna είναι κατάλληλο για όλες τις γυναίκες που θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα το σώμα τους και να μάθουν πώς να χαλαρώνουν σε κάθε φάση του εμμηνοροϊκού κύκλου τους.

Η Μαρία είναι ένας υπέροχος και όμορφος άνθρωπος. Η ηρεμία της, η πραότητα, η λεπτότητα και η ευγένεια, είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά που ξεχώρισα σε εκείνη! Χαίρομαι που είχα την ευκαιρία να γνωρίσω την Maria Santos και να μάθω τόσο υπέροχα πράγματα από εκείνη που μέχρι σήμερα αγνοούσα!»

Το coυrse Mi Luna, το βρήκα ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον και διαφωτιστικό μάθημα, σχετικά με τον Κύκλο των γυναικών και την πραγματική υπόσταση της γυναίκας. Χαίρομαι που συμμετείχα στον κύκλο των τεσσάρων μαθημάτων και είμαι ευγνώμων για τις γνώσεις και τα εργαλεία που τόσο πολύ γενναιόδωρα μας προσέφερε η Maria Santos!

Ήταν ίσως η πιο ολοκληρωμένη εμπειρία που είχα μέχρι τώρα. Η ND συνδυάζει μεθόδους αυτογνωσίας Gestalt και Mindfulness με την κίνηση που εκφράζεται στο σώμα κι έτσι βιώνει κανείς πιο ολοκληρωμένα και συνειδητά την αλληλεπίδραση σώματος και νου.

Εξαιρετική εμπειρία. Η συντονίστρια έκανε υπέροχη δουλειά. Κάθε λεπτό μας μετέδιδε τη γλυκύτητα και την ηρεμία της, με αποτέλεσμα εισπράττουμε αποδοχή και να νιώθουμε άνετα και οικεία.

Το εργαστήρι με βοήθησε πραγματικά. Ένοιωσα πως όλα όσα κάνουμε έχουν κάποιο σκοπό και ένα νόημα. Μπόρεσα να δω ξεκάθαρες απαντήσεις σε σημαντικά ζητήματα για εμένα. Σίγουρα θα το προτείνω σε άλλους.

Έκανα επαφή με την πηγαία χαρά, τον ενθουσιασμό, την τόλμη, την ελευθερία, την εσωτερική δύναμη, την αφοβία, την διερεύνηση, την εξερεύνηση, την παρατηρητικότητα, την επιφυλακή, την προσοχή και την συγκέντρωση, το άχρονο, την ζωντάνια, την φαντασία… την ΖΩΗ.

Ήταν μια ιδιαίτερη εμπειρία για μένα. Νιώθω ότι είναι αυτό που ψάχνω, γιατί θέλω κάτι που να είναι χορός αλλά να συνδυάζει την εξωτερίκευση-συνειδητοποίηση πραγμάτων που έχω μέσα μου και στη συνέχεια αν είναι δυνατό την αλλαγή όσων δε θέλω να έχω πλέον.

Τη Νeurodanza συνιστώ σε όσους αγαπούν τη μουσική, το ρυθμό, την κίνηση, την εξέλιξη, την ομορφιά ν ’ανακαλύπτουμε μέσα από τους άλλους και μαζί με τους άλλους τον εαυτό μας και τις άπειρες δυνατότητές του.

Η πρώτη λέξη που μου έρχεται μετά την εμπειρία μου με την neurodanza είναι απελευθέρωση.

Πάντα πίστευα ότι ο άνθρωπος για να προχωρήσει με τον εαυτό του και να καταφέρει να λύσει μπλοκαρίσματα που υπονομεύουν είτε την πραγματική του ταυτότητα, είτε αυτό που θα ‘θελε να γίνει χρειάζεται μια ολιστική προσέγγιση που δεν ξεχνά το ρόλο του σώματος. Η neurodanza κάνει αυτό ακριβώς και σ΄ ευχαριστώ πολύ που μου το πρότεινες!

Εντυπωσιακή ήταν επίσης η συναισθηματική σύνδεση με την ομάδα, το κλίμα και ο κύκλος εμπιστοσύνης που δημιουργείται. Αυτό έχει ξεκάθαρα να κάνει με το κλίμα που δημιουργεί η συντονίστρια.

Μπορώ και ελέγχω τα νεύρα μου και κρατώ την ψυχραιμία μου, αντιδρώ πιο ήρεμα και αυτό βοηθά πολύ στην επικοινωνία με τους άλλους. Ταυτόχρονα αυτό σημαίνει για μένα ευελιξία και προσαρμοστικότητα, την οποία την είχα σε μεγάλο βαθμό αλλά βελτιώθηκα ακόμα περισσότερο. Αρχίζω να αντιλαμβάνομαι την αλλαγή στο θέμα της θηλυκότητας και σεξουαλικότητας μου την οποία είχα σχετικά κρυμμένη.

Ήταν πολύ δυνατή εσωτερική εμπειρία. Με έφερε σε περισσότερη επαφή με το παιδί μου, το κατανοώ καλύτερα τώρα, μπορώ να το δω από την δική του ματιά. Με έφερε σε επαφή με όλες αυτές τις δυναμικές που ξεκινάει ο μικρός άνθρωπος και που κάπου στην πορεία κουκουλώνονται και θέλει συνείδηση και προσπάθεια να έρθω σε επαφή, να τα θυμηθώ και να τα ξαναζωντανέψω.

Από την εμπειρία μου με την Neurodanza έχω μόνο θετικά σχόλια να κάνω. Το σώμα μου βρήκε νέους τρόπους να εκφραστεί και το μυαλό μου νέα δεδομένα να επεξεργαστεί ώστε να μπορέσω να αλλάξω τη ζωή μου προς το καλύτερο. Συνδέθηκα με άλλους ανθρώπους με έναν ιδιαίτερο τρόπο και γέμισα καινούργιες εικόνες, σκέψεις και συναισθήματα.

Μαρία, είσαι από τους ανθρώπους που φαίνεται να έχουν γεννηθεί σε αυτόν τον κόσμο για να προσφέρουν. Και η προσφορά σου είναι γεμάτη με ευγένεια, σεβασμό, αγάπη και σοφία. Το εργαστήρι με βοήθησε πραγματικά. Ένοιωσα πως όλα όσα κάνουμε έχουν κάποιο σκοπό και ένα νόημα. Μπόρεσα να δω ξεκάθαρες απαντήσεις σε σημαντικά ζητήματα για εμένα. Σίγουρα θα το προτείνω σε άλλους.

Σημειώνω από τότε που ξεκίνησα αισθητή μείωση του στρες και αύξηση της πλαστικότητας του σώματος. Μείωση της αίσθησης βάρους στην πλάτη και εγρήγορση του νου. Θετική αντιμετώπιση των γεγονότων και κύλιση με τη ροΐ.

Μια πολύ θετική εμπειρία για μένα. Δεν ξέρω πως συνέβη, αλλά ένιωσα δυνατόν να ζω με ήρεμη ενέργεια μετά από κάθε συνεδρία και που κρατούσε.

Η Μαρία είναι πολύ υποστηρικτική, έχει πολλές γνώσεις, έχει αγάπη για αυτό που μας προσφέρει, είναι εξαιρετική. Είμαι ευγνώμων που την γνώρισα και εντάχθηκα στην ομάδα της. Θα συνιστούσα σε όσους ενδιαφέρονται για την αυτογνωσία και την προσωπική τους εξέλιξη να παρακολουθήσουν τα Online Neurodanza Course γιατί νιώθεις ότι δεν είσαι μόνος, ανακαλύπτεις και δυναμώνεις τον εαυτό σου.

Ήταν πολύ υποστηρικτικά τα Online Course της Neurodanza, γιατί ένιωσα συσχέτιση με όλη την υπόλοιπη ομάδα, αλληλεγγύη και βαθιά υποστήριξη σε όλο αυτό το δύσκολο διάστημα με τα lockdown. Έμεινα πολύ ευχαριστημένη, για μένα η μέρα της neurodanza ήταν μια μέρα που την περίμενα με ανυπομονησία, οι ασκήσεις ήταν πολύ υποστηρικτικές και οι προσωπικές συσκέψεις και ασκήσεις πάρα πολύ χρήσιμες και εστιασμένες στα θέματα που με απασχολούν. Μου έδωσαν πολύ βοήθεια και εργαλεία για να τα χρησιμοποιώ στην καθημερινότητα μου όταν τα χρειάζομαι. Νομίζω ότι θα με βοηθήσει να έχω μεγαλύτερη ισορροπία στην ζωή μου και να είμαι πιο αισιόδοξη και θετική.

Έχω αποκτήσει επιπλέον εφόδια όσον αφορά τη θωράκιση του εαυτού μου απέναντι στις δυσκολίες της καθημερινότητας. Να με εκτιμώ, να ακούω το σώμα μου και τις ανάγκες του, να ρισκάρω (δοκιμάζω), να είμαι λιγότερο επικριτική με τον εαυτό μου, να εμπιστεύομαι τη ροή, να αναγνωρίζω ότι κάθε στιγμή κάνω το καλύτερο που μπορώ. Αισθάνομαι στην επαφή με τη φύση αναζωογόνηση κ σύνδεση με κάτι που έχει ξεχαστεί λόγω των συνθήκων ζωής κ της καθημερινότητας. Μου άρεσε που είναι κάτι διαφορετικό από όλα όσα έχω κάνει έως τώρα και συνδύαζε κίνηση σώματος και λεκτική έκφραση συναισθημάτων. Αποκόμισα κάτι καινούργιο από αυτή την εμπειρία και ελπίζω να καταφέρω να χρησιμοποιήσω όσα βίωσα στην καθημερινότητα μου.

Η πρώτη λέξη που μου έρχεται μετά την εμπειρία μου με την neurodanza είναι απελευθέρωση. Το ξύπνημα του σώματος που φέρνει η πολύ καλά μεθοδευμένη από την δασκάλα μας σταδιακή αύξηση της κινητικότητας μου έδωσε τελικά και ψυχική ηρεμία αλλά και συντονισμό του σώματος με το πνεύμα. Γενικά πολύ ωραία εμπειρία και σίγουρα πολλά υποσχόμενη όσον αφορά την αντιληπτικότητα που ο συμμετέχων αποκτά πάνω σε ψυχικές και σωματικές εγγραφές που κουβαλά μεν αλλά δεν συνειδητοποιεί δε.

Η Μαρία ήταν εξαιρετική, υποστηρικτική, υπομονετική με όλες μας και κυρίως σε ρόλο "μαμής", κυριολεκτικά μας βοήθησε να γεννήσουμε συναισθήματα και κατανοήσεις, τρόπους κι αλλαγές για τους "κόμπους" που κουβαλάμε στη ζωή μας. Δεν ξέρω αν αυτό ισχύει και για τους άλλους, αλλά για μένα το όλο πρόγραμμα προκάλεσε μικρές "γέννες" μέσω της μουσικής και της όρχησης με ένα πρωτόγνωρο τρόπο, όχι εγκεφαλικό αλλά με ενεργοποίηση του συναισθήματος και της συνείδησης.

Η εμπειρία της neurodanza ήταν εξαιρετική και απρόσμενη. Ποτέ δε πίστευα ότι πρόγραμμα μπορεί να παράγει τόσο ιδιαίτερα συναισθήματα αλλά και συνειδητοποιήσεις κρίσιμες για χρόνια προβλήματα στις σχέσεις μου με τους άλλους και τον εαυτό μου.

Συνειδητοποίησα πολύ πιο έντονα φέτος ότι έχω περισσότερη συνειδητότητα σε καθημερινό επίπεδο, δηλαδή δεν αφήνομαι συνέχεια να με ρουφήξει η καθημερινότητα, η δουλειά και το στρες αλλά επαναφέρω τον εαυτό μου στο τι νιώθει.

Νιώθω γεμάτη. Έχω αποκτήσει σημαντικά εργαλεία και τεχνικές που μπορώ να χρησιμοποιήσω όταν χρειάζεται. Είμαι χαρούμενη που γνώρισα ανθρώπους που έχουν τις ίδιες ανησυχίες με εμένα, και νιώθω πολύ τυχερή που είχα καθοδήγηση από τη Maria Santos που είναι πηγή έμπνευσης για μένα.

Η Μαρία καταφέρνει να είναι ανάλογα με τις ανάγκες της στιγμής, στοργική μαμά, αυστηρός μπαμπάς, σκανταλιάρα φίλη, αθώο παιδί, σοφός σαμάνος, μία από εμάς.

Στην neurodanza με οδηγό το σώμα μου, χαίρομαι, ελπίζω, αντιλαμβάνομαι, ισορροπώ!

Η neurodanza είναι για μένα η "επιστροφή” στην παιδική ηλικία, στο μικρό παιδί που έχω μέσα μου. Είναι η χαρά της σύνδεσης με άλλους ανθρώπους, το μοίρασμα σκέψεων και η ελευθερία να νιώσεις τα αληθινά σου συναισθήματα. Το σώμα συνδέεται με τη μουσική και μέσω της κίνησης ο νους καταφέρνει και εστιάζει στο βαθύ εσωτερικό αληθινό κομμάτι σου. Με αγάπη.

Για εμένα η Νeurodanza ήταν απελευθέρωση, ήταν η ευκαιρία που μου δόθηκε να νιώσω συναισθήματα όπως αγάπη, ευγνωμοσύνη, αποδοχή σε κάθε κύτταρο του σώματος μου, να δω το φως μέσα στο σκοτάδι μου, να φορτίσω με ενέργεια, να θυμηθώ την θηλυκή μου οντότητα και να προσανατολίσω τον σκοπό μου ξανά χωρίς να χάνομαι σε αδιέξοδα μονοπάτια. Μαρία, σε ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου.