ON-DEMAND COURSES

Anti-Stress Move Camp

Χρησιμοποίησε το stress προς όφελός σου.

Το άγχος είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με κάθε πτυχή της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου. Οι επιπτώσεις του στην καθημερινότητα είναι πλέον αναρίθμητες, με τα ψυχοσωματικά συμπτώματα να εκδηλώνονται σε κάθε πιθανή μορφή.

Πονοκέφαλος, πόνος στο στήθος, βάρος στην καρδιά, αρρυθμίες, δυσκαμψία, εκνευρισμός: η λίστα με τα αρνητικά συναισθήματα και βιώματα μπορεί να γίνει ατελείωτη. Σου θυμίζουν κάτι;

Ξεκίνα σήμερα το online course για να μετατρέψεις την ενέργεια του άγχους σε δημιουργική και ζωτική ενέργεια.

12 εβδομάδες γεμάτες με επιλεγμένες ασκήσεις Neurodanza, Coaching και Mindfulness, καθώς και ομαδικές Online συναντήσεις. Σε αυτό το course θα βρεις όλα τα όπλα που χρειάζεσαι για να πάρεις πίσω τη ζωή σου και να ξανα-ξεκινήσεις να ζεις με χαρά, ζωτικότητα, αποτελεσματικότητα και δημιουργικότητα.

Όταν καταφέρνουμε να μετατρέψουμε δομές σκέψεις και ‘πιστεύω’ που είναι τα πραγματικά εμπόδια τότε μπορούμε να καθοδηγούμε εμείς οι ίδιοι την ζωή μας και να γινόμαστε οι ίδιοι οι συνθήκες της ζωής μας.

Τι θα πετύχω με το course ενάντια στο άγχος;

Το course έχει ως στόχο να:

  • αυξήσεις με φυσικό και ευχάριστο τρόπο τη ζωτικότητα, την ψυχική και σωματική σου ευεξία
  • μεταμορφώσεις δομές σκέψεων που επιφέρουν μια ζωή γεμάτη άγχος
  • εξαλείψεις τις αιτίες που σε οδηγούν στην απογοήτευση και ενοχοποίηση
  • απελευθερώσεις το νευρικό σου σύστημα από μνήμες και εγγραφές που καταβάλουν το σώμα και το νου
  • αυξήσεις την ικανότητα για λήψη αποφάσεων και διευθέτηση της καθημερινότητας με φυσικό και αβίαστο τρόπο
  • αναγνωρίσεις τις φυσικές σου τάσεις, ικανότητες και ταλέντα και να επωφεληθείς από αυτές
  • αυξάνεται η ηρεμία σου και η διαύγεια νέων σκέψεων και ιδεών
  • δημιουργείς καλύτερες συνθήκες σε όποιον τομέα της ζωής σου εσύ θέλεις

Για να είναι η ζωή μας βιώσιμη χρειάζεται να εξαλείψουμε τις αιτίες που οδηγούν στο άγχος.

Είναι το course “Νικώντας το Stress μέσω της κίνησης” κατάλληλο για εμένα;

Είναι εύκολο να το καταλάβεις. Αναρωτήσου απλά αν θέλεις να πετύχεις κάτι από τα παρακάτω:

  • Να αυξήσεις την ζωντάνια σου όλη την ημέρα.
  • Περισσότερη αποφασιστικότητα και σιγουριά.
  • Πώς να μειωθεί σημαντικά το επίπεδο του στρες.
  • Να κατανοείς και να αναγνωρίσεις τις αιτίες του distress (του υπερβολικού ή κρυφού άγχος).
  • Να υλοποιείς στόχους με σαφήνεια και ηρεμία.
  • Να βελτιώσεις τις προσωπικές και επαγγελματικές σου σχέσεις.

Τι περιλαμβάνει το course;

Το Online Course “Νικώντας το Stress μέσω της κίνησης” περιλαμβάνει:

  • Πρόγραμμα 12 εβδομάδων με ασκήσεις και Θεωρία σε μια διαδικτυακή πλατφόρμα.
  • 12 εβδομάδες παρακολούθηση και καθοδήγηση από την facilitator.
  • Πάνω από 90 κινησιολογικές ασκήσεις με οδηγίες.
  • Πάνω από 90 βίντεο για τις ασκήσεις και Danzas.
  • Πάνω από 90 κομμάτια μουσικής.
  • Χρήσιμα εργαλεία Mindfulness για εφαρμογή στην καθημερινότητα.
  • 12 ερωτηματολόγια Coaching & Gestalt.
  • Θεωρία της Neurodanza.
  • Θεωρία Συνειδητότητας.
  • Διαρκώς ανανεωμένο υλικό, για πάντα.
  • 13 ομαδικές συναντήσεις μέσω διαδικτυακής πλατφόρμας.
  • Επικοινωνία μέσω email με την facilitator κατά όλη την διάρκεια του Course.
  • Πρόσβαση σε ΟΛΑ ΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ του COURSE και μετά την λήξη του προγράμματος.

Σημαντικό: Θα έχεις πρόσβαση για πάντα σε όλο το υλικό ώστε να μπορείς να επαναλαμβάνεις τα εργαλεία και ασκήσεις όποτε το χρειαστείς.

Μην το αναβάλεις άλλο! Κάνε την εγγραφή σου και δες την κοσμοθεωρία σου να αλλάζει. Παρακολούθησε τα μαθήματα όποτε και από όπου εσύ θέλεις.

elGreek