Το course «Mi Luna», ως μέρος του συνολικού Project Gyni, είναι εδώ για να σου προσφέρει σημαντικά περιεχόμενα, βιώματα και πληροφορίες για την κυκλική σου φύση ώστε να βελτιώσεις αισθητά την ποιότητα ζωής σου. Μεταξύ άλλων, θα καταφέρεις να κατανοήσεις τη συναισθηματική, σωματική και νοητική κατάσταση της γυναίκας που είσαι, με βάση τη φυσιολογία, καθώς και τις αιτίες και τρόπους αντιμετώπισης των ενοχλήσεων που βιώνεις στον κύκλο σου.
Τι περιλαμβάνει το course Mi Luna;
Μέσα σε 4 εβδομάδες θα έχεις πρόσβαση στα εξής:
- 4 συναντήσεις, 1 την εβδομάδα live μέσω διαδικτυακής πλατφόρμας διάρκειας 2 ωρών.
- Κάθε εβδομάδα θα γίνει προσέγγιση σε μία φάση του κύκλου της γυναίκας.
- Συσχετισμούς με τους αρχέτυπους των 4 φάσεων του κύκλου.
- Εργαλεία Mindfulness για χαλάρωση.
- Εργαλεία ρύθμισης του μεταβολισμού.
- Ασκήσεις ενεργοποίησης και τόνωσης της διάθεσης.
- Πρακτική προσέγγιση στην χαλάρωση της μήτρας.
- Χορός, μουσική και ασκήσεις Neurodanza.